Саморасслабление и формула цели

Необходимо иметь при себе "душу камней" (аметист или его заменитель флюорит — белый, фиолетовый, зеленый).

Примите позу "кучера", возьмите в левую руку камень, глаза закройте. После полного расслабления сосредоточьте внимание на центре воли — точке, расположенной в центре переносицы, и произнесите слова своей цели. Формула всегда должна быть сформулирована четко и кратко. Можно сказать несколько формул цели, но они должны быть краткими и позитивными.

Например: "Я проснусь ровно через 25 минут в бодром и активном состоянии", или "Завтра при встрече с моим недругом, я ему приветливо улыбнусь, и он будет обезоружен   отсутствием   во   мне   зла   по   отношению   к нему", или "Я учусь жить, любя жизнь", или "Я счастлив оттого, что я есть".