Настрой на добро, чистоту, любовь, мир

Иметь при себе халцедон или светлый агат (бусы, кольцо, просто камень). Длительность упражнения 10— 15 минут, утром или вечером. Сесть или встать в удобную для Вас позу ("кучер", "лотос", "алмаз"), руки поднять свободно вверх, мысленно настроить себя на благотворные мысли. Закрыть глаза, дышать легко, спокойно. Представить мощный поток белой энергии, которая втекает в Ваши руки в виде огромной белой чаши. Белые токи спокойно и свободно протекают через ладони  по  всему Вашему телу,  голове  и  выводят из Вас  физические  и  психические  загрязнения, смывая их и унося глубоко в землю.

Мысленно поставить снизу со стороны ног (или промежности, если сидите) зеленый фильтр, который пропускает к Вам энергию земли. Руки опустить, положить ладонями на бедра вверх. Зеленый поток энергии окуты­вает Вас, зеленым туманом проникает в каждую клеточку и каждый орган Вашего тела, вы колышетесь в зеленой приятной дымке — смотрите в переносицу закрытым взором. Почувствуйте любовь и гармонию со всем миром, переведите мысленно взор в сердце и заполните его зеленым светом. Вам легко и приятно, заполняйте все пространство вокруг себя зеленым светом, потом скажите себе:

"Я радостен, здоров, гармоничен, мое сердце ритмично работает в такт Вселенной, весь день пройдет спокойно"

Если есть браслеты — металлические, они надеты на обе руки, которые опущены; потоки белой энергии входят в тело через голову и выходят из рук и стоп к низу, окрашены в желтый цвет, или левая рука согнута в локте, ладонь кверху, на запястье — браслет.

Представим: белая энергия входит в левую ладонь, по диагонали выходит из правой руки, ладонь которой направлена книзу; энергия окрашена в желтый цвет. Хорошо иметь красную яшму — в виде бус или браслета с этим камнем. Концентрируем внимание на ступнях ног, мысленно делаем "красный" энергетический вдох через ступни ног и проводим чакру Муладхару, через нее направляем "красную" энергию в сердце, из него — в голову выше нее, трансформируя красный луч в бесконечный луч, в бесконечный белый поток. Повторить два раза. Бусы — на шее. Стоим, расслабившись максимально. Концентрируем внимание на чакре Сахасрара, представляем, что сверху, из Космоса в нее поступает могучий фиолетовый поток. Делаем вдох, затем медленно выдыхаем, как бы распространяя по всему телу этот фиолетовый поток.

"Фиолетовое облако окутало меня, прочистило мое тело светом Высшего Разума".

Повторить эту фразу трижды.